Как сохранить спокойствие, если человек потерял работу

Куратченко Ирина 25/02/2012

Как сохранить спокойствие, если человек потерял работу
Инициатива смены работы все чаще стала исходить не от работников. Экономический кризис вынуждает собственников предприятий принимать непопулярные решения по сокращению кадров. Смена привычной жизни – это стресс. Поведение личности при потере заботы зависит от профессиональной мотивации. Например, уже в ситуации угрозы потери работы поведение людей будет отличаться. Так человек, ориентированный на избегание склонен, скорее недооценивать ситуацию, относиться к происходящему беззаботно. А личность, в профессиональной мотивации которого преобладают мотивы достижения, призвания будет вести себя иначе. Здесь возможны три варианта реакции:
— тревога, напряжение, снижение активности, подавленность, уныние, ощущение безысходности;
— растерянность, бессистемность действий, суета;
— озлобленность, нарастание готовности к конфликту.
В общем, психологическая атмосфера довольно таки сложная, снижается производительность и эффективность труда. Во избежание подобной ситуации работодателю необходимо быть открытым в своих намерениях, не давать распространяться слухам.
Что делать работнику, если он получил предупреждение о сокращении? Выход очевиден – надо заняться поиском другой работы, в том числе и со сменой профессии. К сожалению, лишь не многие включаются активно в процесс поиска работы на этом этапе. Как правило, ждут, а вдруг что-то изменится. Ожидание в данной ситуации является серьезной ошибкой: теряется время, увеличивается число конкурентов, претендующих на вакантные должности.
Происходящие изменения в жизни – смена работы, как мы уже отмечали выше – стресс для человека, потерявшего работу и его окружения. Именно семья, близкие люди могут помочь адаптироваться и достойно выйти из сложившейся ситуации. Следует помнить, реакции на увольнение будут отличаться у разных людей.
Кто-то может погрузиться в блага свободной жизни. А для работников с высокой профессиональной мотивацией наступает освобождение от неопределенности и дальнейшие действия могут быть такими:
— отчаяние, самоизоляция (депрессивная реакция);
— неупорядоченный поиск работы, бессистемное обращение к случайным, в том числе чуждым для себя видам деятельности;
— гнев, активизация конфликтный действий, расширение масштабов конфликта, поглощающего всю энергию субъекта.
После первой волны эмоций необходимо составить план действий. Во — первых, составьте профессиональное резюме. Оно должно быть конкретным и кратким – не больше одной страницы, с указанием конкретных результатов вашей деятельности, достижений в период работы. Резюме разошлите через Интернет, контролируйте, анализируйте поступаемые предложения.
Расскажите о том, что заняты поисками работы родственникам, друзьям знакомым. Личная рекомендация сегодня является часто более весомой, чем профессиональное резюме.
Станьте на учет в центр занятости. Если поступает предложение овладеть новой профессией – используйте возможность.
Иногда человек, после потери работы начинает искать аналогичную должность, или ориентируется на заработную плату предыдущей работы. Это не совсем верно, так как в ситуации потери работы главное – поддерживать свою жизнедеятельность, и поэтому возможна временная работа.
Если вас пригласили на собеседование – идите, даже если что-то в предложенной работе не устраивает. Это хороший тренинг для уверенного поведения при собеседовании в дальнейшем, а также анализ потребностей работодателей, их запросов.
Помните, кризис означает не только окончание, но и начало нового этапа в жизни.
психолог-психоаналитик Ирина Куратченко

2 комментария

  • RMAU
    Июнь 8, 2016 в 9:36 пп

    Я бы уточнил второй пункт. Проблему создает не знакомство с родителями, а приоритеты и смешение разных миров. Для девушки обычно очень важно, когда молодой человек знакомит ее со своими родителями. И если вдруг возникает конфликт — именно он обязан его разрулить.

    Ответить
  • WomensNews
    Июнь 20, 2016 в 11:14 пп

    Когда любимый мужчина потерял работу, это становится ударом для всей семьи, ведь теряется основной источник дохода, не говоря уже о психологическом давлении, которое обрушивается на пару.

    Ответить

Добавить комментарий